在办公室里，工作上的交往会很频繁，当两个人相爱时，就会成为一对办公室情侣。但是如果这段感情破裂了，分手后还要继续在同一个办公室里工作，这不仅会让两个人尴尬难当，还会影响到工作的开展。所以如何挽回恋情就成为了两个人的一大难题。以办公室恋情分手了怎么挽回呢？下面就让我们一起来探讨一下吧！
一：认真分析分手原因
分手了就要先去认真分析一下分手的原因，是因为感情问题还是因为工作上的矛盾而导致的？找到原因才能有针对性地去解决问题。
二：停止互相指责
停止互相指责是挽回恋情的前提。如果双方都在互相指责，那么很难有好的结果。只有摒除指责，才能有更好的沟通和交流，进而找到解决问题的方法。
三：保持冷静
保持冷静也是非常重要的一点。如果一方情绪太过激动，可能会引发更大的矛盾，影响到挽回恋情的进程。
四：重新建立沟通
要重新建立沟通，这是必须的。在分手后，双方的感情很容易产生裂缝，所以要通过各种方式来重新建立沟通，包括面对面交谈、电话、短信、邮件等。
五：听取对方心声
听取对方心声也是很重要的一步。两个人要耐心地聆听对方的想法和意见，尊重彼此的感受。这样才能有更好的交流和沟通。
六：尝试改变自己
如果发现自己有一些问题，可以尝试改变自己。比如，如果发现自己平时不够关心对方，可以适当地增加关心和关注度。
七：表达爱意
表达爱意也是恢复感情的一种方式。可以通过写信、送礼物、做饭等方式来表达对对方的爱意，让对方感受到自己的真心。
八：回忆美好时光
回忆美好时光也是很重要的一步。可以一起看看过去的照片，回忆一下两个人在一起的美好时光，这样有助于缓解矛盾和消除分歧。
九：排解误会
排解误会也是必须的。如果两个人之间有了误会，就要及时地沟通和解决，不要让误会影响到恢复感情的进程。
十：相互信任
相互信任也是很重要的一步。在恢复感情的过程中，两个人要相互信任，尊重彼此的感受和想法，才能真正达到和谐相处的状态。
十一：寻找共同点
寻找共同点也是很重要的一点。两个人在分手后，可能会觉得彼此没有什么共同点，但其实只要用心去寻找，总能找到共同点，这样会使彼此更加亲近。
十二：学会包容
学会包容也是很重要的一点。两个人在一起，难免会有一些小摩擦和矛盾，如果能够学会包容，就可以避免因小事而引发大的矛盾。
十三：共同进步
共同进步也是非常重要的一点。两个人在一起，应该相互支持和帮助，共同进步。只有这样才能达到和谐相处的状态。
十四：寻求帮助
如果两个人已经尽力挽回感情，但是没有取得好的效果，就可以寻求帮助。可以找到专业的心理医生或者婚姻咨询师来帮助两个人解决问题。
十五：结论
以办公室恋情分手了怎么挽回呢？需要双方一起努力，认真分析分手原因，保持冷静，重新建立沟通，听取对方心声，尝试改变自己，表达爱意等等。只要用心去做，相信一定能够挽回恋情！
