夫妻吵架是常见的现象，但是如果不处理好会对婚姻造成很大的伤害。所以，在吵架时，怎样去挽回婚姻呢？下面本文将提供一些有效的建议，让你的婚姻重回美好。
一、冷静下来，避免情绪激动
在吵架时，情绪是非常容易激动的。为了避免言语冲突和对方的攻击，必须保持冷静。
二、不要沉默不语，说出你的感受
沉默不语可能会让对方更加生气，所以我们应该尽可能地表达自己的感受。告诉对方你的想法和感受，以便他们更好地理解你。
三、不要批评对方，要控制言辞
在吵架中，批评对方是很常见的，但这会让对方感到受到了攻击，从而情绪更加激动。我们需要控制言辞，避免使用过激的语言。
四、不要过度解读对方的话
在吵架时，可能会对对方的话进行过度解读。这样做容易导致双方产生误解，甚至会让局势恶化。我们应该尽量避免这种行为。
五、尝试换位思考，理解对方的角度
在吵架中，很难理解对方的角度。我们可以尝试换位思考，从对方的角度出发来理解他们的想法。这样可以更好地沟通和理解。
六、寻求帮助或者专业咨询
如果夫妻之间的矛盾越来越深，可以考虑寻求帮助或者专业咨询。这样可以让我们更好地了解自己和对方，并且找到解决问题的办法。
七、多沟通，多表达关爱
沟通是夫妻关系中非常重要的部分。我们应该经常沟通，表达自己的感受和关爱。这样可以加深夫妻之间的感情，并且提高相互理解的能力。
八、承认自己的错误并且道歉
如果我们在吵架中做错了什么，应该承认自己的错误，并且向对方道歉。这样可以让对方感到自己的重视，并且减少夫妻之间的矛盾。
九、学会包容和宽容
在夫妻关系中，包容和宽容是非常重要的。我们应该尽可能地包容和理解对方，而不是过度要求或者抱怨。
十、建立良好的沟通方式
我们可以建立一些良好的沟通方式来帮助我们更好地了解对方。例如，每天花一些时间聊天，分享彼此的感受和想法。
十一、保持良好的心态和积极的态度
在吵架时，保持良好的心态和积极的态度是非常重要的。我们需要相信自己和对方，相信我们可以一起克服困难，使夫妻关系更加美好。
十二、加强自身修养和提升自我认知
在夫妻关系中，我们也应该加强自身修养和提升自我认知。只有这样，我们才能更好地掌握自己，提高自己的情商和沟通能力。
十三、保持合理的期望值
在夫妻关系中，我们也要保持合理的期望值。不要对对方过分要求，也不要对自己要求过高。只有保持合理的期望值，才能让夫妻关系更加和谐。
十四、多参加有意义的活动和旅行
在夫妻关系中，我们也应该多参加有意义的活动和旅行。这样可以增进感情，促进沟通，减轻夫妻之间的矛盾。
十五、相互理解是挽回婚姻的关键
相互理解是夫妻关系中非常重要的部分。只有相互理解，夫妻之间才能更好地沟通和理解。在吵架中，我们需要尽可能地发扬宽容、理智和平和的态度，为夫妻关系的和谐稳定创造良好的氛围。
