中央空调在现代生活中越来越普及，但是长期处于中央空调环境下会引起一系列的健康问题，如何避免中央空调对身体的影响是当下迫切需要解决的问题。
一、了解中央空调的工作原理
中央空调利用循环气流降低空气温度，但是循环气流会导致室内积聚大量的细菌和病毒，加重疾病的传播。
二、选择高效过滤器
选购高效过滤器可以有效过滤空气中的细菌、病毒和尘埃等污染物质，保证室内空气清洁。
三、注意开启新风系统
开启新风系统可以保证室内空气流通，降低细菌、病毒的传播，并将室内空气和外界新鲜空气混合，提高空气质量。
四、定时清洗空调滤网
空调滤网是细菌和病毒的滋生场所，定期清洗空调滤网可以减少室内细菌、病毒的数量，保持空气清洁。
五、适当降低温度
中央空调降温过快会导致身体过冷，引起感冒等疾病，建议适当降低温度，保持室内温度与外界温差不要过大。
六、使用湿度调节器
中央空调会导致室内干燥，使用湿度调节器可以保持室内湿度适宜，缓解干燥引起的不适感。
七、注意预防“空调病”
长期处于中央空调环境下容易引起“空调病”，主要表现为头痛、嗓子干燥等症状，建议做好预防工作。
八、定期检查空调系统
定期检查空调系统可以确保空调系统的正常工作，及时发现故障并进行维修，保证室内空气清洁。
九、增加室内植物
室内植物可以有效吸收室内二氧化碳和甲醛等有害气体，提高室内空气质量，建议适当增加室内植物。
十、使用天然香薰
天然香薰可以有效杀菌、消毒，改善室内气味，建议使用天然香薰进行清洁除臭。
十一、远离空调出风口
空调出风口会吹出大量冷气，长期处于出风口附近容易引起感冒等疾病，建议远离空调出风口。
十二、注意通风换气
中央空调不要长时间开启，定时通风换气可以排出室内的污浊空气，保持室内空气清新。
十三、合理利用遮阳窗帘
遮阳窗帘可以避免太阳直射室内，减少室内温度，建议合理利用遮阳窗帘。
十四、多喝水保持身体水分
中央空调会导致身体失水过多，建议多喝水保持身体水分，预防身体干燥引起的不适感。
十五、养成健康生活习惯
养成健康的生活习惯可以提高身体免疫力，预防中央空调病等疾病的发生。
中央空调是现代生活中不可或缺的一部分，但是我们需要注意避免中央空调对身体的影响，通过多方面的措施建立健康的室内环境，预防中央空调病的发生。
